キンニクを学ぶ。

カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典

石井直方の筋肉まるわかり大事典

とりあえず、ここら辺を図書館で借りよう。加圧＆ストレッチやってても、どこに効いているのか、どうしてそこを伸ばすのかをもっとわかった方がいいような気がする。